Vous vous retrouvez tout près d’un but, tellement près que vous pourriez presque en sentir l’odeur, en toucher la texture. Ce projet, ce rêve ou ce défi que vous avez poursuivi avec passion est à portée de main. Mais, tout à coup, une étrange panique vous saisit. Pas...
J’avais huit ans, et c’était un soir de juin lors d’un concert d’élèves de mon père et je devais jouer un solo de violon. La salle était pleine à craquer, et l’air était chargé d’une énergie fébrile. Tout le monde attendait le spectacle, et moi, j’attendais en...
1. Je m’installe confortablement Je commence par trouver un endroit calme où je sais que je ne serai pas dérangée. Je m’assieds ou je m’allonge dans une position confortable, et je ferme les yeux. Je prends quelques respirations profondes, en me concentrant sur l’air...
Dans le tumulte des voix qui s’élèvent, On me dicte des chemins, des rêves,Mais mon cœur épuisé s’éteint,À force d’écouter tout sauf le mien. Chaque injonction, chaque regard,Écorchent mon être, laissent des marques.Où est ma place dans ce chaos ?Qui voit vraiment mon...
Explorer le Monde Intérieur : Un Voyage vers Soi Le monde intérieur est un univers unique, un lieu où se mêlent nos pensées, nos émotions, nos rêves et nos souvenirs. Il est souvent invisible pour les autres, mais il constitue le noyau de notre être. Mon monde...
Qui n’a jamais ressenti ce fameux mal de tête qui s’invite après une soirée trop arrosée ou un repas trop riche ? La céphalée digestive, parfois appelée « mal de tête du lendemain de veille », est une réaction du corps à un excès alimentaire ou alcoolique qui...
Les fêtes sont une période de plaisir et d’abondance, mais elles laissent souvent derrière elles des kilos superflus. Ne laissez pas les excès de cette saison vous décourager. Découvrez dans ce guide les 5 erreurs les plus courantes qui freinent la perte de poids...
Vous sentez-vous fatigué(e), sans énergie, comme si votre corps et votre esprit étaient en décalage? Vous vous regardez dans le miroir et voyez un reflet qui ne correspond pas à ce que vous ressentez au fond de vous? Ce n’est pas une fatalité. Grâce à mon Forfait...
Le temps des fêtes, avec ses festins et ses gâteries, est souvent synonyme de plaisir… mais aussi de défis pour notre digestion ! Ballonnements, lourdeurs d’estomac, ou fatigue digestive peuvent venir gâcher ces moments précieux. Alors, comment profiter...
Le temps des fêtes est une période magique, mais elle peut également être source de stress pour beaucoup. Les listes interminables de cadeaux, les repas à préparer, et les obligations sociales peuvent rapidement peser sur notre santé mentale et physique. Heureusement,...