Pendant des années, j’ai cru que perdre du poids après 50 ans relevait presque de l’impossible. J’entendais souvent dire : « À cet âge, le métabolisme ralentit, les hormones s’en mêlent, et tout devient plus compliqué. » Je l’ai intégré comme une vérité absolue, presque comme une condamnation. Chaque effort que je faisais semblait être un combat contre une force invincible. Et cette pensée me paralysait.
Mais un jour, j’ai décidé de m’interroger : est-ce que cette croyance me sert ou me limite ? La réponse était évidente : elle me freinait. En croyant cela, je me fermais à toutes les opportunités de transformation. Alors, j’ai choisi de reformuler cette croyance, de la transformer en une pensée qui pourrait m’élever plutôt que me retenir.
Aujourd’hui, je crois profondément que « mon corps, à tout âge, est capable de retrouver son équilibre et son bien-être lorsque je lui offre ce dont il a besoin. » J’ai remplacé la peur par la curiosité et l’acceptation. Plutôt que de lutter, j’écoute mon corps. Je nourris ma santé avec des choix alignés sur ce qu’il réclame : des aliments nutritifs, du mouvement, du repos, et surtout de l’amour et de la patience.
Perdre du poids après 50 ans n’est plus une bataille pour moi. C’est un voyage, une danse avec mon corps qui m’apprend à le respecter et à travailler avec lui, pas contre lui. Et chaque petit progrès, qu’il soit visible ou non, est une victoire.
Si vous partagez cette croyance limitante, je vous invite à essayer ceci : répétez chaque jour une affirmation positive, comme « Mon corps est fort, résilient et capable de transformation à tout âge. » Croyez en votre pouvoir de changer. Parce que oui, c’est possible. Je le ressens, et je sais que vous pouvez le ressentir aussi.
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